Makanan Obat Mencegah Rambut Rontok Pria Secara Alami

Makanan Obat Mencegah Rambut Rontok Pria Secara Alami – Siapa sih yang ingin penampilannya dirusak hanya karena rambut rontok? Pastinya tak ada orang yang mau bukan? Oleh sebab itu, segeralah obati rambut rontokmu sebelum rontoknya semakin parah. Untuk mencegah rambut kamu rontok, kita harus paham terlebih dahulu penyebab rambut rontok pada pria dan wanita.

Apa Saja Penyebab Rambut Rontok?

  1. Rambut jarang di dibersihkan / di keramas,
  2. Terlalu sering memakai hairdryer yang mengakibatkan rambut lebih cepat rusak,
  3. Adanya hormon didalah tubuh yang tidak seimbang dan juga adanya perubahan hormon yang mengakibatkan rambut rontok saat kita berusia diatas 30 tahun,
  4. Pewarnaan rambut yang terlalu sering, yang berarti pula penggunaan bahan kimia pada rambut yang terlalu sering,
  5. Stres berat yang mengakibatkan syaraf-syaraf rambut dikepala memaksa akar rambut menjadi lemah dan mudah rontok.
Makanan Obat Mencegah Rambut Rontok Pria Secara Alami

Obat Mencegah Rambut Rontok

Ada beberapa cara yang dapar digunakan untuk mencegah rambut kering rontok. Mulai dari treadment perawatan rambut hingga makanan yang dapat menjadi obat untuk rambut kita yang rontok. Beberapa treadment perawatan rambut secara alami yang dapat kamu coba dirumah adalah sebagai berikut:

1. Gunakan shampo sesuai jenis rambut
Karena salah satu penyebab rambut menjadi rapuh adalah pemakaian shampoo yang salah yaitu tidak sesuai dengan jenis rambut maka sebaiknya kamu menghindari pemakaian shampoo yang tidak sesuai tersebut. Selalu gunakanlah shampoo yang cocok dengan jenis rambut kamu.

2. Gunakan pelembab atau kondisioner
Pelembab atau kondisioner dapat membantu kelembaban rambut kamu terjaga dan juga mempermudah kita saat menata rambut.

3. Jangan mengikat rambut
Mengikat rambut terlalu kencang dapat menyebabkan akar rambut tertarik sehingga rambut lebih mudah rontok. Jika kamu memakai jilbab, usahakan memahami cara mengatasi rambut saat berhijab.

4. Gunakan sisir bergigi jarang
Agar lebih mudah menyisir serta menghindari kerontokan rambut maka selalu gunakan sisir yang bergigi jarang.

5. Hindari sinar matahari secara langsung
Karena rambut terkena paparan sinar matahari secara langsung maka rambut tidak bisa berkembang. Untuk menjaganya maka kelenjar minyak pun membesar dan dapat mengakibatkan rambut berketombe dan kulit kepala lembab. Alhasil rambut kita menjadi lebih rapuh dan mudah rontok. Untuk menghindari rambut berketombe kamu perlu mencoba cara mengatasi rambut berketombe secara alami.

6. Hindari penggunaan hairdryer berlebihan
Seperti yang dijelaskan diatas bahwa hairdryer merupakan salah satu penyebab rambut menjadi rontok, oleh karenanya jangan terlalu sering memakai hairdryer.

7. Atur emosi dengan baik
Stress sering kali timbul akibat pola makan yang tidak teratur dan juga emosi yang meledak-ledak. Faktor psikologis seperti stres ini membuat urat syaraf yang berada di lapisan kulit kepala menegang kemudian menyebabkan rambut lebih rapuh.

Cara diatas merupakan treadment-treadment perawatan yang dapat kamu gunakan. Lalu makanan seperti apa yang dapat membuat rambut kuat? Berikut beberapa makanan mencegah rambut rontok dan rapuh.

1. Oat
Oat adalah salah satu jenis makanan yang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral seperti zinc, zat besi, dan asam lemak omega 6. Kandungan Asam lemak omega 6 sangat berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan juga mampu menjaga perkembangan rambut lebih sehat.

2. Kacang polong
Kacang polong merupakan jenis kacang-kacangan yang kaya akan zat besik, zinc, serta vitamin B. Oleh karena itu kacang polong layak untuk dikonumsi untuk mencegah kerusakan rambut sebab kandungan serat, vitamin dan mineralnya membantu pertumbuhan rambut yang lebih sehat.

3. Telur
Telur memiliki kandungan protein, vitamin B12, zat besi, zinc, dan omega 6 dalam jumlah yang cukup banyak.

4. Wortel
Tak sangka bahwa mengkonsumsi wortel juga mampu membuat rambut menjadi sehat. Kandungan vitamin dan mineral pada wortel mampu memberikan nutrisi kepada kulit kepala menjadi lebih sehat. Dengan sehatnya kulit kepala maka akar rambut juga dapat berkembang lebih sehat dan tentunya akan membuat rambut menjadi tidak rontok.

5. Udang
Kandungan pada udang jauh lebih baik untuk kesehatan rambut jika dibandingkan dengan daging merah karena udang mengandung banyak vimitan B12, zat besi dan juga zinc yang sangat diperlukan untuk mencegah kerontokan rambut anda.

Rambut kita membutuhkan asupan protein dan keratin. Oleh sebab itu dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan protein tersebut baik dari kacang-kacangan, ikan, udang, susu, telur, maupun keju. Untuk menjaganya agar lebih berkilau maka asupan vitamin dalam tubuh juga harus diperhatikan agar kita dapa mempertahankan produksi rambut seoptimal mungkin.

Sekian informasi Makanan Obat Mencegah Rambut Rontok Pria Secara Alami yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Makanan Obat Mencegah Rambut Rontok Pria Secara Alami | ninisku | 4.5